Hành tây – “thần dược” dành cho người bệnh tiểu đường loại 2

.

Bệnh tiểu đường cướp đi mạng sống cảu hàng trăm triệu người mỗi năm và dường như con số ngày một gia tăng đáng báo động. Nếu bạn thuộc số những người đang mắc bệnh tiểu đường, hãy cân nhắc kĩ chế độ ăn uống hàng ngày.

Điểm tên 7 loại đồ uống tốt cho người bệnh TIỂU ĐƯỜNG

Ăn đồ nướng, chiên rán thường xuyên làm tăng nguy cơ bị tiểu đường và ung thư

Bệnh tiểu đường và tất tần tật những điều cần phải biết

Hãy tận dụng VỎ CHANH theo cách này – tốt cho người bệnh tiểu đường, chống ung thư

5 thực phẩm vàng giúp giảm CHỈ SỐ ĐƯỜNG HUYẾT tốt cho người tiểu đường

Những người mắc bệnh tiểu đường cần kiểm soát lượng đường trong máu để có thể sống khỏe mạnh. Bệnh tiểu đường có thể dẫn đến béo phì, suy thận và các bệnh tim mạch, do vậy chế độ ăn uống đóng một vai trò rất quan trọng để giúp người bệnh duy trì sức khỏe tốt và không mắc thêm những bệnh trên.

Hành tây được các bác sĩ và chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng để kiểm soát bệnh tiểu đường loại 2. Dưới đây là 4 lý do người bệnh tiểu đường nên ăn hành tây:

Hành tây chứa ít đường và calo

Hành tây có ít đường (carbohydrate), một nửa bát hành tây xắt nhỏ chỉ chứa 26 calo và 5,9 gram đường. Bệnh tiểu đường loại 2 thực chất là do tiêu thụ quá nhiều  carbohydrate.

Hanh tay – “than duoc” danh cho nguoi benh tieu duong loai 2

Do vậy, hành tây có lượng carbs thấp, sẽ tốt hơn những thực phẩm khác đối với bệnh nhân tiểu đường. Một chế độ ăn kiêng low-carb có thể giúp bạn quản kiểm soát lượng đường trong máu.

Hành tây giàu chất xơ

Hành tây rất giàu chất xơ và có lợi cho tiêu hóa. Do chất xơ từ từ bị phá vỡ và được tiêu hóa, dẫn đến sự giải phóng đường trong máu chậm hơn, chỉ số đường huyết cũng sẽ không bị ảnh hưởng.

Hanh tay – “than duoc” danh cho nguoi benh tieu duong loai 2

Ngoài ra, chất xơ trong hành tây giúp ngăn ngừa cả táo bón, tình trạng thường gặp ở bệnh nhân tiểu đường. Một chế độ ăn giàu chất xơ sẽ giữ mức cholesterol trong tầm kiểm soát, giảm nguy cơ phát triển bệnh tim mạch.

Hành tây có chỉ số đường huyết thấp

Chỉ số đường huyết thấp giúp hành tây trở thành 1 trong những thực phẩm ưu tiên hàng đầu dành cho bệnh nhân tiểu đường. 

Hanh tay – “than duoc” danh cho nguoi benh tieu duong loai 2

Chỉ số đường huyết của hành tây là 10, một lựa chọn hoàn hảo giúp kiểm soát lượng đường trong máu. Ngoài ra, những thực phẩm có chỉ số đường huyết dưới 55 cũng an toàn cho bệnh nhân tiểu đường.

Hành tây nhiều vitamin và khoáng chất

Các nghiên cứu cho thấy việc tiêu thụ vitamin và khoáng chất rất có lợi cho những người mắc bệnh tiểu đường.  Trong khi đó, hành tây rất giàu vitamin C, vitamin A và K, folate và niacin những khoáng chất cần thiết cho sức khỏe.

Hanh tay – “than duoc” danh cho nguoi benh tieu duong loai 2

Thu Hương

Theo Tạp chí Sống khỏe

loading...
Từ khóa hành tây tiểu đường bệnh tiểu đường tiểu đường tuýp 2 bệnh nhân tiểu đường chỉ số đường huyết lượng đường trong máu bệnh tim mạch béo phì suy thận SKGĐ Sức Khỏe Gia Đình Bonihappy
TIN LIÊN QUAN
  • Đừng vội vứt tỏi mọc mầm, bạn sẽ tiếc nuối khi biết những công dụng tuyệt vời sau đây 24/05/2019 15:22:41

  • Dùng thuốc giảm đau, hạ sốt quá liều nguy cơ ngộ độc, suy gan 20/05/2019 15:30:00

  • Những người mắc các bệnh này không nên ăn tỏi? 20/05/2019 00:41:24

  • Chống lại cơn say tàu xe cực đơn giản bằng những loại thực phẩm này 17/05/2019 15:46:32

  • Với giá rẻ bèo, nhưng quả cóc lại có tác dụng thần kỳ cho sức khỏe 17/05/2019 10:04:35

TIN KHÁC
  • Hạ nhiệt cấp tốc cho làn da trong những ngày nắng nóng (25/05/2019 00:00:00)

  • Đổi tư thế ngủ phù hợp, không còn đau lưng, đau vai mỗi khi thức dậy (24/05/2019 16:26:13)

  • Thận trọng với những lỗi mẹ thường mắc phải khi tắm cho trẻ (24/05/2019 15:45:29)

  • Nhà có con gái, bố mẹ nhất định phải dành thời gian căn dặn giải thích những điều này (24/05/2019 15:40:19)

  • Đừng vội vứt tỏi mọc mầm, bạn sẽ tiếc nuối khi biết những công dụng tuyệt vời sau đây (24/05/2019 15:22:41)

  • Đánh bay những vết chai tay chân không khó như nhiều người nghĩ (24/05/2019 10:19:13)

  • Những thực phẩm giúp sĩ tử cải thiện trí nhớ trong mùa thi này (24/05/2019 10:00:53)

  • Bất ngờ với công dụng "thần kỳ" của hạt đác mà nhiều người chưa biết (24/05/2019 09:56:07)

  • 3 bài tập giúp mẹ bầu lấy lại vóc dáng sau sinh nhanh chóng (23/05/2019 17:09:53)

  • 12 loại thực phẩm có thể ảnh hưởng đến tâm lý, sức khỏe não bộ (23/05/2019 15:28:13)

  • Những sai lầm nghiêm trọng mẹ hay mắc phải khi cho trẻ ăn (23/05/2019 15:26:16)

  • Muốn đuôi tóc hết chẻ ngọn thì nên áp dụng 6 mẹo này ngay lập tức (23/05/2019 15:25:24)

  • Những người mắc bệnh này không nên ăn rau sống (23/05/2019 10:26:26)

  • 15 dấu hiệu cảnh báo cơ thể đang tích tụ nhiều độc tố (23/05/2019 10:15:22)

  • Những phương pháp làm đẹp kì quặc từ thời xa xưa (23/05/2019 09:53:19)

  • Trước khi quyết định kết hôn bạn nhất định phải trả lời 9 câu hỏi sau (22/05/2019 20:00:00)

Quay lại | Xem tiếp
Tin Thuốc và sức khỏe
  • Những tác dụng chữa bệnh của củ khoai mỳ (củ sắn) mà ít ai biết đến

    /thuoc-va-suc-khoe/nhung-tac-dung-chua-benh-cua-cu-khoai-my-cu-san-ma-it-ai-biet-den-27223/

    Khoai mì có hàm lượng tinh bột khá cao, giá trị dinh dưỡng như một số loại của khoai lang, khoai tây, khoai môn… Nó chứa nhiều cacbonhydrate cung cấp nhiều năng lượng cho cơ thể, ngoài ra còn có kali và chất xơ.

    Đọc tiếp

  • Món ăn, bài thuốc từ củ sen giúp lưu thông khí huyết, tốt cho người huyết áp cao

    /thuoc-va-suc-khoe/mon-an-bai-thuoc-tu-cu-sen-giup-luu-thong-khi-huyet-tot-cho-nguoi-huyet-ap-cao-27222/

    Ngoài việc được dùng làm chế biến nhiều món ăn bổ dưỡng. Trong Đông y, củ sen còn là nguyên liệu làm thuốc chữa nhiều bệnh, nhất là các bệnh thường gặp trong mùa nắng nóng, giải nhiệt, lưu thông khí huyết, tốt cho huyết áp.

    Đọc tiếp

  • Những loại thực phẩm giúp ngăn ngừa rụng tóc và tóc bạc sớm

    /thuoc-va-suc-khoe/nhung-loai-thuc-pham-giup-ngan-ngua-rung-toc-va-toc-bac-som-27209/

    Đậu đen, hà thủ ô, thịt gan, cá hồi, cà rốt, rau xanh... là những thực phẩm giúp lứa tuổi trung niên ngăn ngừa rụng tóc và bạc tóc hiệu quả.

    Đọc tiếp

  • Cây hẹ - 'thần dược' trị bách bệnh

    /thuoc-va-suc-khoe/cay-he--than-duoc-tri-bach-benh-27196/

    Bên cạnh là một loại rau thường được dùng để nấu canh và là món ăn ngon dân dã của người Việt, cây hẹ còn có nhiều công dụng chữa bệnh cực hiệu quả.

    Đọc tiếp

  • Trầm cảm nguy hiểm như thế nào đối với con người

    /thuoc-va-suc-khoe/tram-cam-nguy-hiem-nhu-the-nao-doi-voi-con-nguoi-27192/

    Hiện tại, phương pháp điều trị hội chứng này vẫn còn rất hạn chế, chỉ bao gồm trị liệu tâm lí và can thiệp thuốc. Vậy nên, điều cần thiết hơn cả là phòng tránh trước khi nó xảy ra.

    Đọc tiếp

  • 10 loại quả không nên bỏ hạt sau khi ăn

    /thuoc-va-suc-khoe/10-loai-qua-khong-nen-bo-hat-sau-khi-an-27160/

    Theo các chuyên gia dinh dưỡng, hạt của một số quả thông dụng trong cuộc sống mang rất nhiều chất có thể giúp giảm cân, trị tiểu đường, làm đẹp da và hỗ trợ tim mạch, tuy nhiên chúng thường bị loại bỏ bởi không ai nghĩ giá trị hữu ích của chúng.

    Đọc tiếp

  • Hành tây – “thần dược” dành cho người bệnh tiểu đường loại 2

    /thuoc-va-suc-khoe/hanh-tay-than-duoc-danh-cho-nguoi-benh-tieu-duong-loai-2-27131/

    Bệnh tiểu đường cướp đi mạng sống cảu hàng trăm triệu người mỗi năm và dường như con số ngày một gia tăng đáng báo động. Nếu bạn thuộc số những người đang mắc bệnh tiểu đường, hãy cân nhắc kĩ chế độ ăn uống hàng ngày.

    Đọc tiếp

  • 1 thìa mật ong giải quyết 4 vấn đề sức khỏe tốt hơn thuốc

    /thuoc-va-suc-khoe/1-thia-mat-ong-giai-quyet-4-van-de-suc-khoe-tot-hon-thuoc-27115/

    Nếu nhà bạn đang có 1 lọ mật ong rừng hay bất cứ mật ong gì nhưng không bao giờ đụng đến thì đúng là lãng phí. Mật ong được xem là thần dược chữa bệnh và làm đẹp được nhiều người áp dụng thành công.

    Đọc tiếp

  • 10 loại thực phẩm giúp quý ông sung mãn 'chốn phòng the'

    /thuoc-va-suc-khoe/10-loai-thuc-pham-giup-quy-ong-sung-man-chon-phong-the-27089/

    Danh sách những thực phẩm dưới đây sẽ giúp các quý ông luôn sung mãn nếu biết bổ sung đúng và đủ.

    Đọc tiếp

Nguồn: www.suckhoegiadinh.com.vn